Calentamiento antes del ejercicio

Siempre es muy bueno hacer un calentamiento para todo tu cuerpo antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio más pesado, esto te ayudará para que evites calambres, torceduras y todo tipo de dolores musculares, inténtalo y sentirás una gran mejoría, tu cuerpo te lo agradecerá.

Calentamiento antes del ejercicio 3

También es muy importante que si estás mucho tiempo en una sola posición empezar a desarrollar tu coordinación, osea que debes moverte en lapsos de 5 minutos, piernas, brazos, cabeza, hombros, cintura, esto es para que tengas un buen descanso de tu cuerpo, el movimiento de todo tu cuerpo y si lo haces parte por parte te ayuda a la buena circulación de la sangre.

Calentamiento antes del ejercicio 6



Artículos Relacionados :

Comentarios cerrados.